Responsive image

Supplementen

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.


  

Top

1. Vitamine D
2. Vitamine C
3. Magnesium
4. Zink
5. Omega-3
6. Vitamine E
7. Vitamine B12
8. MSM
9. Vitamine A
10. Vitamine B
11. Vitamine B6
12. Selenium
13. Vitamine B2
14. Calcium
15. Foliumzuur
16. Koper
17. Vitamine B3
18. Vitamine k
19. Mangaan
20. Jodium
21. Vitamine B1
22. Fenylalanine
23. Vitamine B5
24. Natrium
25. Inositol
26. IJzer
27. Chroom
28. Coenzym Q10 - CoQ10
29. Kiezelzuur
30. Carnitine
Pagina's
Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
1 Vitamine D
1. Scoliose (wervelkolom zijwaarts verkromd)
2. Alopecia areata (haaruitval) - AA
3. Vitamine D tekort
4. Winterblues (winterdepressie)
5. Multiple sclerose (MS)
6. Kanker
7. Diabetes - suikerziekte
8. Hersenvliesontsteking (meningitus) - virus
9. Astma
10. Galbulten (netelroos;urticaria)
» Meer...
  1. Bokking, gebakken   (20ug)
  2. Paling, gerookt   (20ug)
  3. Zalm, gem.   (15ug)
  4. Haring, in zuur, glas   (15ug)
  5. Zalm, gerookt   (15ug)
  6. Haring, gezouten   (10ug)
  7. Haring, maatjes   (10ug)
  8. Forel, onbereid   (10ug)
  9. Forel, bereid   (10ug)
  10. Haring   (10ug)
  11. Sprot, filet   (9.5ug)
  12. » Meer...
2 Vitamine C
1. Glutenallergie (coeliakie)
2. Open been
3. Verkoudheid
4. Tandvleesontsteking (gingivitis)
5. Botontkalking (osteoporose)
6. Neusslijmvliesontsteking (constitutioneel)
7. Jicht
8. Neusverkoudheid
9. COPD
10. Hartaandoening
» Meer...
  1. Rozenbottels   (1250mg)
  2. Guave   (220mg)
  3. Sambal Oelek   (180mg)
  4. Peterselie, vers   (160mg)
  5. Zwarte bessen   (150mg)
  6. Paprika, gemiddeld   (150mg)
  7. Koriander, vers   (125mg)
  8. Peterselie, gedroogd   (120mg)
  9. Zuring   (120mg)
  10. Mierikswortel, Horse-radish   (120mg)
  11. Broccoli   (114mg)
  12. » Meer...
3 Magnesium
1. Slokdarmkramp
2. Spierziekte
3. Faalangst
4. Sociale fobie
5. Glaucoom (groene staar)
6. Hersenbloeding
7. Misselijkheid
8. Doorslaapprobleem
9. Gegeneraliseerde angststoornis
10. Spierpijn
» Meer...
  1. Gistextract   (1500mg)
  2. Agar-agar, poeder   (750mg)
  3. Zeewier, gedroogd   (650mg)
  4. Cacaopoeder   (520mg)
  5. Paranoten   (410mg)
  6. Zonnebloempitten   (390mg)
  7. Maanzaad   (360mg)
  8. Sesampasta, tahin   (350mg)
  9. Komijnzaad   (350mg)
  10. Sesamzaad   (350mg)
  11. Zout   (290mg)
  12. » Meer...
4 Zink
1. Verkoudheid
2. Buikgriep
3. Pfeiffer, Ziekte van
4. Acne
5. Onvruchtbaarheid (man)
6. Reuma (artritis)
7. Reukstoornis (agnosmie)
8. Brandwonden (1e graad)
9. Spierreuma (PMR)
10. Schimmelnagels
» Meer...
  1. Oesters   (16mg)
  2. Havermout   (15mg)
  3. Tarwekiemen   (12mg)
  4. Poelet, runder bereid   (9mg)
  5. Varkenslever, bereid   (8mg)
  6. Lijnzaad   (8mg)
  7. Gist, gedroogd   (8mg)
  8. Zemelen, tarwe   (7.5mg)
  9. Maanzaad   (7.5mg)
  10. Vleesvervanger, rauw gem.   (7mg)
  11. Rundvleeslap, doorregen bereid   (7mg)
  12. » Meer...
5 Omega-3
1. Boezemfibrilleren
2. Cognitieve veroudering - ouder worden van geheugen
3. Diabetes (type2)
4. ADHD (Hyperactiviteit)
5. Reuma (artritis)
6. Depressie
7. Verminderde spermakwaliteit
8. Lyme, ziekte van
9. Verslechterd geheugen
10. Alzheimer
» Meer...
  1. Lijnzaadolie
  2. Visolie
  3. Vis eten
  4. Chlorella
  5. Chiazaden
  6. » Meer...
6 Vitamine E
1. PPD (p-phenyleen diamine) - kapperseczeem
2. Gele nagel syndroom
3. Hartaandoening
4. Alzheimer
5. Acne
6. Huidveroudering (o.a. rimpels)
7. Spierkramp
8. Raynaud, Syndroom van
9. Bloedvataandoening
10. Etalagebenen (claudicatio intermittens)
» Meer...
  1. Volkoren producten
  2. Koudgeperste olie
  3. Groene groenten
  4. Boter
  5. Eieren
  6. Orgaanvlees
  7. Blauwe bessen
  8. Hennepzaad
  9. Spirulina
  10. Kastanjes
  11. Wortels
  12. Pompoen
  13. Pindakaas
  14. Kruisbessen
  15. » Meer...
7 Vitamine B12
1. Oorsuizen - Tinnitus
2. Gordelroos (Herpes zoster)
3. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
4. Staar
5. Buikgriep
6. Slijmbeursontsteking (buritus)
7. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
8. Bloedarmoede
9. Alzheimer
10. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie)
» Meer...
  1. Lever, rund   (90ug)
  2. Lever, kalf   (70ug)
  3. Lever, lam   (50ug)
  4. Varkenslever, bereid   (50ug)
  5. Nier, varken   (40ug)
  6. Kippenlever   (40ug)
  7. Lever, varken   (40ug)
  8. Mosselen   (30ug)
  9. Varkenslever, gekookt   (30ug)
  10. Mosselen in zuur   (22ug)
  11. Mosselen, gebakken   (20ug)
  12. » Meer...
8 MSM
1. Spierreuma (PMR)
2. Huidveroudering (o.a. rimpels)
3. Erfelijke kaalheid - AGA
4. Schimmelinfectie (vagina)
5. Clusterhoofdpijn
6. Spierpijn
7. Brainfog
8. Gewrichtsaandoening
9. Huidaandoening
10. Diabetes - suikerziekte
» Meer...
  1. Eten Uien
  2. Eten van spruiten
  3. Spinazie
  4. Pindakaas
  5. Parmezaanse kaas
  6. Eten van kip
  7. Rundvlees eten
  8. Zalm eten
  9. Appels
  10. Eieren
  11. Witte rijst
  12. » Meer...
9 Vitamine A
1. Acne
2. Glaucoom (groene staar)
3. Nachtblindheid
4. Retinitis pigmentosa (kokerzicht)
5. Huidaandoening
6. Verkoudheid
7. Verlaagde weerstand
8. Griep
9. Nachtblindheid (aangeboren)
10. Vitamine A gebrek
» Meer...
  1. Paté   (75mg)
  2. Kiwi (gold)(100g)   (72mg)
  3. Lever, lam   (30mg)
  4. Lever, kalf   (15mg)
  5. Varkenslever, bereid   (10mg)
  6. Kippenlever   (9.8mg)
  7. Lever, rund   (9.5mg)
  8. Halvarine, 40 % vet   (8mg)
  9. Hausmacherleverworst   (8mg)
  10. Dadel, geconfijt   (7mg)
  11. Leverkaas   (6mg)
  12. » Meer...
10 Vitamine B
1. Ziekte van Parkinson
2. Depressie
3. Hyperhomocysteïnemie
4. Gordelroos (Herpes zoster)
5. Acne
6. Verslechterd geheugen
7. Stembandontsteking
8. Alzheimer
9. Moeite met concentreren
10. Perifeer arterieel vaatlijden
» Meer...
  1. Volkoren producten
  2. Nori
  3. Donkergroene bladgroenten
  4. Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen)
  5. Biergist
  6. Melkproducten
  7. Yoghurt eten
  8. Eieren
  9. Eten van vlees
  10. Lever
  11. Orgaanvlees
  12. Eten van Druiven
  13. Hennepzaad
  14. Pastinaak
  15. » Meer...
11 Vitamine B6
1. Auto-immuunziekte
2. Aften
3. Haaruitval
4. Zwangerschapsmisselijkheid
5. Acne
6. Homocystinurie
7. Premenstrueel syndroom (PMS)
8. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
9. Prikkelbaarheid
10. Moeite met beredeneren
» Meer...
  1. Gist, gedroogd   (4.4mg)
  2. Tarwekiemen   (3.3mg)
  3. Ei, eidooier   (3mg)
  4. Nier, varken   (2.6mg)
  5. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (2.3mg)
  6. Garnaal, Hollandse   (2mg)
  7. Bagel   (1.8mg)
  8. Zemelen, tarwe   (1.4mg)
  9. Gistextract   (1.2mg)
  10. Sojabonen, gedroogd   (1.2mg)
  11. Marmite   (1.2mg)
  12. » Meer...
12 Selenium
1. Oedeem
2. Prostaatkanker
3. Onvruchtbaarheid (man)
4. Schildklieraandoening
5. Verlaagde weerstand
6. Hartaandoening
7. Kanker
8. Nagelproblemen
9. Grijs haar
10. Schimmelnagels
» Meer...
  1. Bosbessen
  2. Eten van asperges
  3. Biergist
  4. Eten van kool
  5. Broccolli eten
  6. Knoflook
  7. Tomaten
  8. Volkoren producten
  9. Tonijn
  10. Haring
  11. Nori
  12. Paddestoelen
  13. Zaden
  14. Spirulina
  15. Chiazaden
  16. » Meer...
13 Vitamine B2
1. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
2. Diabetes - suikerziekte
3. Staar
4. Huidaandoening
5. Genetisch bepaald hoge bloeddruk
6. Doorbloeding tijdelijk slecht
7. Migraine
8. Reuma (artritis)
9. Vitamine B2 tekort
10. Mondhoekkloofjes bij kinderen
» Meer...
  1. Lamszadel   (24mg)
  2. Gist, gedroogd   (20mg)
  3. Marmite   (7mg)
  4. Gistextract   (6.5mg)
  5. Lever, lam   (3.3mg)
  6. Lever, varken   (3.2mg)
  7. Varkenslever, bereid   (3mg)
  8. Varkenslever, gekookt   (3mg)
  9. Lever, kalf   (3mg)
  10. Nier, rund   (2.5mg)
  11. Kippenlever   (2.5mg)
  12. » Meer...
14 Calcium
1. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
2. Botontkalking (osteoporose)
3. Vitamine D tekort
4. Bloedstollingsafwijking
5. Parodontitis (tandkasontsteking)
6. Tandprobleem
7. Zwangerschap
8. Zwangerschapsvergiftiging (zwangerschapshypertensie)
9. zwangerschapshypertensie (hoge bloeddruk zwangerschap)
10. Botverweking (osteomalacie)
» Meer...
  1. Basilicum, gedroogd   (2100mg)
  2. Majoraan, gedroogd   (2000mg)
  3. Oregano, gedroogd   (1600mg)
  4. Rozemarijn, gedroogd   (1300mg)
  5. Kervel, gedroogd   (1300mg)
  6. Melkpoeder, mager   (1250mg)
  7. Kaneel   (1200mg)
  8. Roquefort   (1100mg)
  9. Kaas 10+   (1100mg)
  10. Kaas 20+   (1100mg)
  11. Emmenthaler, kaas 45+   (1020mg)
  12. » Meer...
15 Foliumzuur
1. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
2. Schimmelinfectie (mond)
3. Paroxismale Nachtelijke Hemoglobinurie (PNH)
4. Slapeloosheid
5. Grijs haar
6. Premenstrueel syndroom (PMS)
7. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
8. Alzheimer
9. Onvruchtbaarheid (man)
10. Menstruatiestoornis
» Meer...
  1. Citrusvruchten
  2. Donkergroene bladgroenten
  3. Groene groenten
  4. Biergist
  5. Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen)
  6. Taugé
  7. Melkproducten
  8. Vis eten
  9. Aardbeien eten
  10. Kastanjes
  11. Paksoi
  12. Wortels
  13. Sperziebonen
  14. Bloemkool
  15. Eten van kiwi
  16. » Meer...
16 Koper
1. Bloedstollingsafwijking
2. Nachtelijke spierkramp
3. Bindweefselontsteking (conjunctivitis)
4. Bloedvataandoening
5. Aneurysma
6. Huidaandoening
7. Verlaagde weerstand
8. Bindweefseltumor
9. Botontkalking (osteoporose)
10. Bloederziekte (bloedstollingsziekte)
» Meer...
  1. Chocoladehagelslag (puur)   (15mg)
  2. Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (11mg)
  3. Chocoladehagelslag (melk)   (6.5mg)
  4. Lever, varken   (5.5mg)
  5. Chocoladepasta, melk   (5mg)
  6. Chocoladepasta, puur   (4.5mg)
  7. Marshmellows   (4mg)
  8. Hert   (4mg)
  9. Cacaopoeder   (3.9mg)
  10. Cashewnoten   (3.7mg)
  11. Gist, gedroogd   (3.3mg)
  12. » Meer...
17 Vitamine B3
1. Nervositeit
2. Pellagra
3. Depressie
4. Slijmbeursontsteking (buritus)
5. Alzheimer
6. MRSA
7. Acne
8. Raynaud, Syndroom van
9. Diabetes (type1)
10. Reuma (artritis)
» Meer...
  1. Donkergroene bladgroenten
  2. Gedroogde pruimen
  3. Vijgen
  4. Eten van Dadels
  5. Biergist
  6. Melkproducten
  7. Eieren
  8. Kip eten
  9. Vis eten
  10. Camu camu
  11. Hennepzaad
  12. » Meer...
18 Vitamine k
1. Xanthelasma - cholestorolophoping
2. Bloedstollingsafwijking
3. Botontkalking (osteoporose)
4. Alzheimer
5. Bloedingen (chronische)
6. Kanker
7. Hypercholesterolemie (familiaire)
8. Botverweking (osteomalacie)
9. Kippenborst
10. Bloederziekte (bloedstollingsziekte)
» Meer...
  1. Aardbeien eten
  2. Salie
  3. Boerenkool
  4. Spinazie
  5. Broccolli eten
  6. » Meer...
19 Mangaan
1. Oorsuizen - Tinnitus
2. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME/CVS
3. Kraakbeengroei onvoldoende
4. Beschadigd kraakbeen (knie)
5. Premenstrueel syndroom (PMS)
6. Ouderdoms-verwardheid
7. Nervositeit
8. Zenuwaandoening
9. Hoog cholesterol
10. Reuma (artritis)
» Meer...
  1. Volkoren producten
  2. Boekweit
  3. Eten van bonen
  4. Broccolli eten
  5. Lever
  6. Rozijnen
  7. Zaden
  8. Donkergroene bladgroenten
  9. Eten van bieten
  10. Wortels
  11. Selderij
  12. Regelmatig eten van Ananas
  13. Zemelen
  14. Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen)
  15. Aardbeien eten
  16. » Meer...
20 Jodium
1. Struma (schildkliervergroting)
2. Overgewicht door teveel afvalstoffen en overbelaste lever
3. Kouwelijkheid - Hypothyreoïdie
4. Schildklieraandoening
5. Schildklierafwijking
6. Mondhoekkloofjes bij ouderen
7. Geheugenverlies (amnesie)
8. Dwerggroei (nanisme)
9. Schildklierkanker (anaplastisch carcinoom)
10. Peesontsteking
» Meer...
  1. Zeezout
  2. Nori
  3. Vis eten
  4. Vislever
  5. Tarwekiemen
  6. Paddestoelen
  7. Hennepzaad
  8. Kelp
  9. » Meer...
21 Vitamine B1
1. Glaucoom (groene staar)
2. Diabetes (type2)
3. Verslechterd geheugen
4. Migraine
5. Hartspierziekte (cardiomyopathie)
6. Prikkelbaarheid
7. Concentratiestoornis
8. Vitamine B1 tekort
9. Geheugenverlies (amnesie)
10. Slapeloosheid
» Meer...
  1. Gist, gedroogd   (12mg)
  2. Gistextract   (5.5mg)
  3. Marmite   (5.5mg)
  4. Knolselderij, bereid   (4mg)
  5. Tarwekiemen   (2mg)
  6. Zonnebloempitten   (1.8mg)
  7. Kaviaar   (1.5mg)
  8. Worcestersaus   (1.5mg)
  9. Gist, Bakker's   (1.4mg)
  10. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (1.2mg)
  11. Paranoten   (1mg)
  12. » Meer...
22 Fenylalanine
1. Verlaagd libido
2. Vitiligo
3. Ziekte van Parkinson
4. Uithoudingsvermogen
5. Prikkelbaarheid
6. Geheugenaandoening
7. Verslechterd geheugen
8. Infectieziekte
9. Auto-immuunziekte
10. Stemmingswisselingen
» Meer...
    23 Vitamine B5
    1. Acne
    2. Clusterhoofdpijn
    3. Spijsverteringsstoornis
    4. Stress
    5. Hormoonaandoening
    6. Nachtelijke spierkramp
    7. Huidaandoening
    8. Verslechterd geheugen
    9. LE (Lupus erythematodes)
    10. Slechte coördinatie
    » Meer...
    1. Volkoren producten
    2. Groente
    3. Melkproducten
    4. Vis eten
    5. Eten van vlees
    6. Orgaanvlees
    7. Aardbeien eten
    8. » Meer...
    24 Natrium
    1. Flauwvallen
    2. Spierpijn
    3. Zonnesteek
    4. Nervositeit
    5. Lage bloeddruk
    6. Bloedarmoede (zwangerschap)
    7. Misselijkheid
    8. Spierkramp
    9. Spierziekte
    10. Huidaandoening
    » Meer...
    1. Zout   (40000mg)
    2. Trassi, garnalen   (14500mg)
    3. Bouillonpoeder / blokjes, onbereid, vlees   (10000mg)
    4. Bouillonpoeder, onbereid, kruiden   (10000mg)
    5. Ketjap, zout   (5500mg)
    6. Sojasaus, zout   (5500mg)
    7. Miso   (5200mg)
    8. Sambal Oelek   (4800mg)
    9. Marmite   (4500mg)
    10. Gistextract   (4500mg)
    11. Sojasaus, manis, zoet   (4500mg)
    12. » Meer...
    25 Inositol
    1. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie)
    2. Eczeem
    3. Hoog cholesterol
    4. Angst
    5. Overgewicht
    6. Slapeloosheid
    7. Dwangneurose
    8. Psoriasis
    9. Depressie
    10. Haaruitval
    » Meer...
    1. Citrusvruchten
    2. Volkoren producten
    3. Groene groenten
    4. Zaden
    5. Biergist
    6. Orgaanvlees
    7. » Meer...
    26 IJzer
    1. Bloedarmoede
    2. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
    3. Kalknagel
    4. Longembolie
    5. IJzergebreksanemie - Ijzertekort
    6. Huidaandoening
    7. Bleke huid
    8. Schimmelnagels
    9. Menstruatie (overmatig bloedverlies)
    10. Rusteloze benen syndroom (RLS)
    » Meer...
    1. Peterselie, gedroogd   (95mg)
    2. Majoraan, gedroogd   (80mg)
    3. Komijnzaad   (65mg)
    4. Oregano, gedroogd   (50mg)
    5. Zeewier, gedroogd   (40mg)
    6. Kaneel   (38mg)
    7. Rozemarijn, gedroogd   (30mg)
    8. Maanzaad   (30mg)
    9. Kerrie   (30mg)
    10. Kervel, gedroogd   (30mg)
    11. Peper, zwart/wit   (29mg)
    12. » Meer...
    27 Chroom
    1. Oogzenuwontsteking
    2. Diabetes - suikerziekte
    3. Xanthelasma - cholestorolophoping
    4. Zenuwstelseldegeneratie
    5. Reuma (artritis)
    6. Overgewicht
    7. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie)
    8. Zenuwpijn (neuralgie)
    9. Diabetische voet
    10. Hoog cholesterol
    » Meer...
    1. Appels
    2. Biergist
    3. Volkoren producten
    4. Aardappels
    5. Eten van vlees
    6. Kalfslever
    7. Eten van kip
    8. Melkproducten
    9. Rozijnen
    10. Eten van Druiven
    11. Vers fruit
    12. Donkergroene bladgroenten
    13. Eten van zwarte peper
    14. Honing
    15. Oesters
    16. » Meer...
    28 Coenzym Q10 - CoQ10
    1. Ziekte van Parkinson
    2. Parodontitis (tandkasontsteking)
    3. Hartaandoening
    4. Schimmelinfectie (vagina)
    5. zwangerschapshypertensie (hoge bloeddruk zwangerschap)
    6. Multiple sclerose (MS)
    7. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME/CVS
    8. Lyme, ziekte van
    9. Alzheimer
    10. Tandvleesontsteking (gingivitis)
    » Meer...
    1. Rijstzemelen
    2. Tarwekiemen
    3. Erwten
    4. Eten van hart
    5. Sardines
    6. Pinda s
    7. Spinazie
    8. » Meer...
    29 Kiezelzuur
    1. Bindweefselontsteking (conjunctivitis)
    2. Huidveroudering (o.a. rimpels)
    3. Bindweefselontsteking (oog)
    4. Nagelproblemen
    5. Acne
    6. Botontkalking (osteoporose)
    7. Borstontsteking bij borstvoeding
    8. Psoriasis
    9. Hoog cholesterol
    10. Alzheimer
    » Meer...
      30 Carnitine
      1. Etalagebenen (claudicatio intermittens)
      2. Alzheimer
      3. Raynaud, Syndroom van
      4. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME/CVS
      5. Spierziekte
      6. Xanthelasma - cholestorolophoping
      7. Hersenaandoening
      8. Oververmoeidheid
      9. Laag cholesterol
      10. Cognitieve veroudering - ouder worden van geheugen
      » Meer...
      1. Eten van vlees
      2. » Meer...
      Pagina's